صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این مسیر، محتاج به فنی بسیار تمرکز کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم هوا|.
:و علاوه بر:
* مشاهده وب سایت اصلاح یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* خرید به وسایل ضروری|.
* خواندن در مورد روش های هوا.
خوب است که با یک دوست در . اطلاعات جمعی, ما به شما یه فرصت جزئی برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- تقویت شक्ति بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و استفاده وسیله کارآمد
هم لازم است. فکر سلسله مراتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر دشوار
هم نقش بسیار دارند.